jak nisko

Moim skromnym zdaniem cały to CBL to jest słaba opcja, przede wszystkim dlatego, że buduje niezdrową relację człowieka z jedzeniem. Tak samo jak rozróżnianie jakichś cheat mealów, cheat dayów, czy dzielenie produktów na 'złe' i 'dobre' (cokolwiek by to miało znaczyć?). Niestety większość osób przeczyta na stronce, że może jeść 'do woli' i i tak [...]

[...] z bioder nie całym ciałem, ruch masz zacząć wypychając biodra w górę, a ty po prostu ciało przeginasz przeciaganie to dynamiczne ćwiczenie nie prostuj sie tak , rych idzie jak Rion pisał tylko z bioder tylko reszta ciała sie dostosuje ale masz dynamicznei pracować tymi biodrami , ręce opuśc aż na uda i niech tam zostana, nie trenujesz tu bica, [...]

Moim skromnym zdaniem cały to CBL to jest słaba opcja, przede wszystkim dlatego, że buduje niezdrową relację człowieka z jedzeniem. Tak samo jak rozróżnianie jakichś cheat mealów, cheat dayów, czy dzielenie produktów na 'złe' i 'dobre' (cokolwiek by to miało znaczyć?). Niestety większość osób przeczyta na stronce, że może jeść 'do woli' i i tak [...]

[...] chwilę w wolnym zwisie co całkowicie utrudnia mi cały ruch. Unoszenie nóg(5.) jest na tyle trudnym ćwiczeniem, że będę musiał ostro je szlifować, a nr. 6 wykonuję tak nisko jak potrafię, nie idzie źle, ale może być lepiej. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych czytelników mojego dziennika treningowego. Poczyniłem postępy od założenia i jestem ciekaw [...]

[...] wystarczająco nisko xD Ale mogę podać wyniki,: Przysiady 3x315lbs Przysiady ze sztąngą z przodu 3x275lbs Martwy ciąg na prostych nogach 3x335lbs Leg press (nie mam pojęcia jak to się poprawnie nazywa po polsku) 5x1000lbs bo więcej nie dało się włożyć na maszyne xD Leg extensions - 5x225lbs z tak zwanym time under tension 3sec Zmieniony przez - [...]

Kamilpnk "narazie" tzn jak będziesz już na plusie kalorycznym i zacznie Cię zalewac, wtedy przyciac ww a podbić tłuszcze. Do tego momentu trzymałbym tłuszcze nisko, właśnie koło 1gr/kmc. Za aero serducho Ci podziekuje :) Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-09-05 13:20:19

[...] w 80% zrzucic troche fatu na takich środkach ? Druga kwestia to czy taka ilosc mety coś w ogóle podziała czy podbić juz do 30mg a może dać sobie z nią spokój? Generalnie jak to widzicie, poprostu nie chce złapać więcej fatu niż w tej chwili co radzicie zrobić. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5880162450354043a316831f55b96094.jpg [...]

Postaram się poprawić i progresować. Wszystko ponagrywam jak tylko skończy się remont na siłowni, może uda się wcześniej. Ten sumo mnie martwi - jak z przysiadem nie mam sily w nogach nisko usiaść. Widzę w lustrze na siłowni, że dupę mam za wysoko, ale nie dam rady. Może ja tam mam jakieś przykurcse, bo jak chcę niżej to nie daję rady, a poza tym [...]

[...] powtorzenia (docelowe) na boj, choc tam juz operuje sie ciezarem ok 98% maxa (z poczatku cyklu), wiec nawet jesli mam tylko 1 serie docelowa, to rozgrzewka przed nia, tak jak zreszta napisales, pochlania dosc duzo czasu i objetosci Choc i tak mam pewne watpliwosci co do tego planu, wlasnie przez tak mala objetosc pod koniec. O ile w martwym [...]

[...] Za mało spałam no i czasem tak mam przed treningiem;-) Na razie chyba te dwa czity nie są konieczne, ale zobaczymy co się będzie działo w tym tygodniu:-) No ciekawe jak taki eksperyment zadziała;-) Nie ukrywam, że takie podejście bardzo pomaga głowie. Ja mam cały czas stracha, że jak zejdę za nisko z kalorycznością/ przesadzę z [...]

[...] cheata, bo było warto :-D teraz podciągnę kolejny tydzień redukcję na niskich węglach już bez carb-nite, a po prostu za tydzień podbiję kalorie i zacznę ponowną masę, bo tak jak stwierdziłem wcześniej - nie chcę redukować to niewiadomo ilu %bf, bo nie ma aż tyle mięśnia żeby robić redukcję życia :-)) Tylko największy problem jaki mnie teraz [...]

ja pmietam jak schdzilem z długiej bomby też się męczyłem libido zero prolaktyne wywalona w kosmos estro też udalo mi sie to ustabilizować do norm i libida itak nie bylo wszytko leciało hmg też po odbloku tesc ok udalo mi se ustabilizowac estro prolaktyne zbiłem nisko za nisko prawie do zera okazało się ze progesteron został [...]

[...] i reszta ok, estradiol 12,7 ( 0 - 39,8 ) test 78 ( 241-827 ) zapisałem się do lekarza rodzinnego - moje pytanie - przedstawie wyniki badań i czego można się spodziewać, jak rozmawiać? od razu skierowanie do endo? ile mniej więcej czeka się, czy jest sens czekać czy walić prywatnie? bo jeśli ma mi przepisać opakowanie clomidu to trochę szkoda [...]

TSH ma byc nisko, T3 im wyzej tym lepiej. No to tak średnio z tym u mnie, jak widać po wynikach. Czytałam, że to może oznaczać słabą przemianę T4 w T4 i, że selen może pomóc. Nie wiem, czy można w to wierzyć. W każdym razie ww mam teraz wystarczająco do pracy tarczycy (więcej nie dam rady, chyba, że to będą same owoce%-)). A może euthyroxu wciąż [...]

No właśnie wiem jak wyglądasz dlatego trudno mi sobie wyobrazić taką niedoczynność. Może faktycznie i tak byś zszedł z bf tak nisko ale raczej zajęłoby to znacznie więcej czasu.

[...] ramienia : 38/39 Obwód talii : 109 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~27% Aktywność w ciągu dnia : pisanie pracy dyplomowej(w sumie jak praca siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x siłownia(split)+30min cardio po, DN - dojdzie cardio. Odżywianie : raz w tygodniu piwo ze znajomymi(staram [...]

[...] ktos to stosował (oprócz solara) i może się podzielić odczuciami/efektami? Na ile w dzień carb nite można sobie pozwolić? Do oporu,to ja mogę owalic z 10000kcal,wiec chyba jakies granice sa? Chyba nie o to chodzi,zeby w 1dzien nadrobić caly deficyt kcal,który sie osiągnęlo przez te 6dni :D Trzymać nisko tluszcze podczas ladowan?Jakość treningów [...]

wlasnie na taki temat czekalem... szybki opis mojej sytuacji.. 2 Lata on lecialo wszystko, hcg co jakis czas ai prawie caly czas jak lecialo tren to dostinex byl caly czas... Ogulnie na zdrowiu nieoszczedzalem badania caly czas robilem .Poszedlem na off bo juz sie stazeje I zona chce dziecko w nastepbym roku.. Pct bylo dobre hmb.hcg.hgh. ai od [...]

wlasnie na taki temat czekalem... szybki opis mojej sytuacji.. 2 Lata on lecialo wszystko, hcg co jakis czas ai prawie caly czas jak lecialo tren to dostinex byl caly czas... Ogulnie na zdrowiu nieoszczedzalem badania caly czas robilem .Poszedlem na off bo juz sie stazeje I zona chce dziecko w nastepbym roku.. Pct bylo dobre hmb.hcg.hgh. ai od [...]

wlasnie na taki temat czekalem... szybki opis mojej sytuacji.. 2 Lata on lecialo wszystko, hcg co jakis czas ai prawie caly czas jak lecialo tren to dostinex byl caly czas... Ogulnie na zdrowiu nieoszczedzalem badania caly czas robilem .Poszedlem na off bo juz sie stazeje I zona chce dziecko w nastepbym roku.. Pct bylo dobre hmb.hcg.hgh. ai od [...]